握力王もおすすめ！ 握力を強化するためのブロックウェイト
握力には３種類あります。 ・クラッシュ力（握りつぶす力） ・ピンチ力（指先で掴む力） ・ホールド力（握ったまま離さない力） この中でピンチ力（指先で掴む力）が実は最も日常生活で使う力です。 狭い幅の物を握りこむ動作より、指先で掴む、あるいはつまむことが多いです。 握力トレーニングの目的がマニアックなグリッパーを閉じることを目的としてない限りピンチ力を鍛えるのがいいです。 一般人には最もお勧めの握力 […]
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グリッパーのハンドルについて
現在、巷で出回っている強度の高いハンドグリッパーのハンドルはほとんど「アルミニウム」という金属材料で作られています。 なぜアルミニウムなのかというとプラスチックのハンドルでは細いと高強度のバネを支えきれないです。 プラスチックで支えきれるようにしようとするとハンドルがかなり太くなって握りにくくなってしまいます。 （ドンキとかにたまに太いのありますよね） これは70㎏のグリッパーですが、 このように […]